RękoDzielni - Forum u Maranty

[Paillette]

Ewa P, ja się złamałam w Boże Narodzenie...i już później samo poszło

Dostałaś już skrobię z allegro? Czytałam komenty tego sprzedawcy (negatywy) i trochę się boję zamawiać u niego.... że niezabezpieczona paczka, pomieszane produkty, rozsypane, długa przesyłka... a jak z Twoim zamówieniem?

Kto ocenił?

[Ewa P]

Paczka doszła przed świętami bez żadnych uszkodzeń, z długim terminem ważności. Kiedy zamówiłam i dokonałam przelewu spojrzałam na jego komenty....na chwilę nogi mi się ugięły....ale tak jest zazwyczaj - ryzyk fizyk

Kto ocenił?

[Krystka]

Paillette, Ewa P
Miłe dziewczynki to Ja z wami zaczynam to odchudzanie
ale chyba nie Dunkanem .Zaczełam na początku listopada ,zakupiłam ksiazke z przepisami i w trzecim tygodniu juz nic nie mogłam zjeść miałam wstret do ulubionego tuńczyka a serek trawilam cały dzien
A może wy macie jakieś dobre rady chętnie skorzystam bo przyznam że zazdroszczę wam <suwaczków>

Kto ocenił?

[Paillette]

Krystka, zapraszam do wspólnej "przygody"

Mój suwaczek jest chyba troszkę przekłamany... dziś zaczęłam @ i przez kilka dni będę wodę "odparowywać" więc na wagę stanę za kilka dni.

Dziś na śniadanko 7.00 serek wiejski 3% + otręby + herbata z pokrzywy
herbata owocowa
10.35 (długa przerwa) jogurt 0% + kawa z mlekiem
herbata owocowa
12.35 serek 3% + otręby
15.00 pierś z kurczaka na teflonie bez tłuszczu z przyprawą gyros....

zaraz zrobię kawkę, bo zasnę...

18 idę do klubu fitness... z godzinkę pomaszeruję na bieżni... + woda
na kolację jajko gotowane i znów jakaś herbatka...

spróbuję zrobić bilans energetyczny...

podobno jeśli dziennie spali się o 100 ckal więcej niż się dostarczyło,
to w rok schudnie się 6 kg....

Kto ocenił?

[Krystka]

spróbuję zrobić bilans energetyczny...
tz.....

Kto ocenił?

[kabyr]

Paillette , jeżeli mogę słówko wtrącić
czy nie za dużo tych otrąb jak na uderzeniówce.
No chyba, że podzieliłaś "normę" na dwa razy.
Tak w ogóle to trzymam kciuki,
aby się udało.
Mówią, że do trzech razy sztuka.

Kto ocenił?

[Madzia]

[katrinka]

[Paillette]

kabyr, to jest dzienna działka na dwa razy

Kto ocenił?

[kabyr]

[Grażyna]

Tylko, że w dni czysto proteinowe nie pijemy herbatek owocowych.

Kto ocenił?

[Paillette]

to była imbirowa, bo ja strasznie marznę....

Kto ocenił?

[Nietoperek]

dlaczego herbatki owocowe są złe?

Kto ocenił?

[Mao]

Witajcie Dziewczyny w Nowym Roku

U mnie święta były na wyjeździe tak więc skazana byłam na jedzenie tego co mi podadzą.
Jadłam nawet kaczkę ,efekt jest taki ,że po 10 dniach normalnego żywienia mam 600g więcej ...jak na moje to nie jest źle ,a jadłam również serniki ,makowce ,tiramisu( o matko jakie to tłuste)No słowem nie oszczędzałam się.

Dni proteinowych nie robiłam od miesiąca ,bo mi waga na utrwalaniu ciągle spadała.
Teraz myślę ,że zrobię sobie proteinki i dalej będę utrwalać swoja wagę.

Nietoperek, a tam zaraz złe no nie wolno nam owoców więc pewnie herbatki owocowe też pod to można podciągnąć ,ale nie dajmy się zwariować ,ja całą dietę piłam tylko herbatki owocowe bo te lubię najbardziej i jakoś 21kg poleciało.

Więcej biedy narobisz sobie jeśli je posłodzisz cukrem niż wypijesz niesłodzoną ,takie jest moje zdanie.

Kto ocenił?

[Paillette]

[Grażyna]

To znaczy, że w dni proteinowe nie nalezy pić herbatki owocowej, bo herbatki zawieraja tez węglowodany.

Owoce zakazane do III fazy, nawet jogurtów owocowych nie nalezy jeść. Ale wszystko zalezy od organizmu, czy mu pomagaja schudnac, czy tez zatrzymują spadanie wagi. Ja również w II fazie piłam takie herbatki posłodzone słodzikiem, bo zwyczajnej herbaty nie lubię. Jadłam jabłka.

Moim zdaniem jest to fajna dieta. Zaczęłam ją w styczniu 2010r. Znów jest styczeń, czyli minął rok.

Bilans jest taki:
1. Na 4 fazie jestem od lipca.
2. Dni czysto proteinowe (czyli proteinowe czwartki) robie rzadko i wtedy, gdy mi sie przypomni, gdy mam na to czas i chęć. Nie przestrzegam nakazanego stałego dnia proteinowego. Raz jest to niedziela, raz piątek, w zależności jak daje rade pogodzic jedzenie z pracą. Całodzienny pobyt w pracy nie służy właściwemu odżywianiu, bo wtedy przecież musze zjeśc jakieś kanapki.
3. Schudłam sporo, bo 20 kg. Waga moja waha się tak między 51kg, a 52kg.
4. Do grudnia nie jadłam właściwie słodyczy i ciast. Jeśli tak, to było to wydarzenie sporadyczne. Za Dukanowymi wypiekami nie przepadam, więc ich nie robię. Moja jedyna słodyczą były jogurty owocowe albo same owoce, bo je bardzo lubię.
5. W grudniu naszło mnie na słodkości. Zeżarłam sporo czekolad i chałw. Dzisiaj też. Nie wpłynęło to na moją tuszę, czyli nie zmieniły sie wymiary i waga. Muszę jednak zastopować.
6. Obiady jem normalne, takie jakie gotuje dla swoich chlopaków. Uważam jednak na tłuszcz, wybieram mięsa i wędliny chude, smażę potrawy na odrobinie tłuszczu, zbieram tłuszcz z sosów, jeśli ten tłuszcz zauważę. Jem ogólnie wszystko: sałatki, flaki, bigosy, pierogi, galarety, mięsa w panierkach itp. Rzadko jem ser żólty, bo jednak lubię ten droższy, z dziurami, a on jest tłusty. Nie smaruje masłem chleba.


Uważam w takim razie, że jest to fajna dieta, bo jest skuteczna, bo jo-jo nie występuje, waga stoi. W normalnym zywieniu nie ma żadnych ograniczeń oprócz tłuszczu i cukru. Ale w każdym zdrowym zywieniu należy ich unikać.

Zachecam bardzo.

A czy są minusy? Ja śmieje się, że tak, bo schudłam i mój rozmiar to XS, albo małe 36 lub wieksze 34. Jak zwał, tak zwał. Mam problem z kupnem płaszczy, kurtek, marynarek, bo jak narazie, co przymierzam, to jest za szerokie w biuście, a biustu prawie juz nie mam. Koleżanka mi powiedziała, że zawsze zazdrościła mi biustu i wygladu całego dekoltu.

Kto ocenił?

[Krystka]

No tak a JAAAAAA mam zupełnie nowe postanowienie -narzucone troszkę przez rodzinkę
-nie siedzieć godzinami przy kompie
-nie oglądać piękne rzeczy zrobione przez robotkomaniaczki
-nie nakreca się -bo ciśnienie skacze i trzeba brać leki
-nie robic kilku rzeczy naraz i jeszcze killu planowacć


ale jak wszyscy pójdą spać to ja zejdę na dól i HULAJ DUSZA

+2     Kto ocenił?

[kruszynka*]

Postanowienia noworoczne mam, choć miałam się nad nimi nie zastanawiać, bo i tak pewnie ich nie zrealizuję, no ale:
- chcę schudnąć 5kg (Grażyna poleca dietę Dukana więc chyba się skuszę)
- więcej cierpliwości, mnie nerwów
- nauczyć się szydełkowania
- dokończyć mój obraz, który wyszywam ale tak jakoś ze słomianym zapałem
- odłożyć pieniądze i w wakacje wybrać się do Włoch w odwiedziny do siostry

Kto ocenił?

[ciapara]

Cytat:

No dobra to i ja powiem o czym myślałam... - ograniczyc kawe do 2 dziennie (musze bo juz mam arytmie serca) - zejsc z waga do rozmiaru 44 ubran - zrobic wreszcie porzadek w piwnicy - zrobic sobie wreszcie jakies ciuchy z włóczki która zalega mi wszedzie - nauczyc sie frywolitkowania - potrenowac haftowanie - kupic nowa maszyne do szycia wzglednie overlock i opanowac ja chyba starczy na poczatek

kawe ograniczam
porzadek w piwnicy zaczety
maszyna kupiona
włóczkę ciągle zuzywam
Nie tak zle cos jednak zaczelam z tych postanowien noworocznych

Kto ocenił?

[Lucilla]

Witam dziewczyny,
jestem na diecie Dukana od 3m-cy,waga spada prawidłowo,ale po ostatnich badaniach krwi mam bardzo wysoki cholesterol / 288 !!!!gdzie górna granica to 200/ Nigdy nie miałam tak wysokiego wyniku,nigdy się nie objadałam i teraz również "walczę"bez żadnych grzeszków.
Jak to jest u Was?

Kto ocenił?

[Grażyna]

Może musisz ograniczyć jajka, w w szczególnosci żółtka. Pewnie miałaś wczesniej podwyższony cholesterol, tylko o tym nie wiedziałaś.

Kto ocenił?

[ciapara]

Znowu zjezdzaja diete dukana w tv

Kto ocenił?

[anza87]

http://mks.plejada.pl/431...aktualnosc.html

kto nie widział niech popatrzy Jest się z czego pośmiać, bo kobietka takie głupoty gada (szczególnie tekst o odrąbanej nodze i pod koniec o biednym głodnym mózgu, któremu chciałaby dać warzywa )

Kto ocenił?

[Paillette]

anza87, nikt nie powinien stosować, ale osoba młoda może....

to brzmi jak "zimny wrzątek"

Kto ocenił?

[Mao]

He ,he jak się nie ma argumentów na nie , to zostaje młodość ,młody da radę a my stare babki nie Bo w młodości siła... dziwnym trafem włosy mi nie wypadły ,głupot nie gadam to i chyba mój biedny mózg nie ucierpiał ,wyniki w normie tyle ,że 21kg mniej noszę i to jedyny "minus" tej diety

Kto ocenił?