RękoDzielni - Forum u Maranty

[gabunia66]

Gabi,wyglądasz rewelacyjnie,i napewno mozesz przejśc na trzecią fazę.

Skoro juz piszę ,to pochwalę się swoimi efektami w odchudzaniu męża,co miało miejsce późną wiosną.Otórz "zrzuciliśmy" założone 10 kg,momentami nawet 11.Sylwetka od razu zrobiła się inna.Teraz waga czasem sie wacha,bo niestety słodkie grzeszki mają miejsce.Jednak dzień proteinowy jest zbawieniem i wszystko jest ok.

Za wszystkie dukanki nadal mocno trzymam kciuki.

Kto ocenił?

[gabi12]

Nie wymagam od siebie rozmiaru 36. Cieszę się z tego co mam. Dużo pracy i wyrzeczeń mnie to kosztowało. Zresztą same wiecie jak to jest. Ciągle tu z wami jestem czytam i trzymam kciuki, aby każda w końcu znalazła "swój" rozmiar.
Nadal dietkuję i czuję się dobrze. Nie mam zamiaru odpuścić, choć diabeł czasem kusi
Paillette, Jarka, ciaachoo, Antonina, gabunia66 DZIĘKUJĘ

Kto ocenił?

[ciapara]

Gabi serdeczne gratualcje
Swietnie rozumiemy Twoje wyrzeczenia
Same walczymy kazdego dnia
Wspaniale rezultaty!!!!!!!!!!!

Kto ocenił?

[Paillette]

Trzy dni "postoju" i wreszcie 0,5kg w dół
Najchętniej wycięłabym ten urlop z życiorysu

Mam pytanie czy puchną Wam nogi wieczorami, od połowy łydek w dół i całe stopy?

Kto ocenił?

[makneta]

Oj, nie powinny puchnąc Ci nogi, ale to może byc znak, że nerki wolniej działają - przy tej diecie nerki są szczególnie narażone.

Kto ocenił?

[Paillette]

Zdarzyło mi się 11 lat temu przeżyć kolkę nerkową i urodzić kamienia wielkości ziarenka kaszy gryczanej, ale od tamtej pory miałam spokój.

Kto ocenił?

[Grażyna]

Gratuluję spadeczków Gabi - swietny wynik.

Ja wlasnie wróciłam z wakacji w Brukseli. Tam jedza same fastfoody. Frytki to własnie wymysł Belgijczyków. Bałam się, że utyję, bo musiałam jeść te fastfoody, wyboru nie było. Na szczęście nie utyłam, byc może dlatego, że duzo chodzilismy, zwiedzalismy.

Obecnie (zdjecia z Brukseli) wyglądam tak:

+7     Kto ocenił?

[Jarka]

Grażynka brawo wyglądasz rewelacyjnie

Kto ocenił?

[ciapara]

Wygladasz pieknie

Kto ocenił?

[teris]

Ślicznie Grażynko

Kto ocenił?

[ciapara]

Grazynka ale twardziel dietowy z Ciebie

Kto ocenił?

[agus2003]

[Grażyna]

Ja juz nie dietuję, bo jestem w ostatniej fazie, czyli IV. O dniu proteinowym stale zapominam. Dbam jednak aby nie jeść słodyczy i wyrobów pszennych. Unikam tłustych potraw. Na sniadanie jem zawsze serek wiejski z otrębami i mysle, że to białko sera, ktore utrzymuje mnie przez poł dnia odgrywa kluczowa rolę w utrzymaniu mojej wagi.

Kto ocenił?

[ciapara]

to prawda Grazynko ta dieta zmienia przyzwyczajenia...

Kto ocenił?

[Paillette]

Eh, Grażyna, Grażyna,

Kto ocenił?

[Noriko]

To prawda, że odchudzanie to nie słomiany zapał tylko przejście przez prawdziwy ogień. Ja mam dopiero na minusie 7 kg, zostało 29... ale mam wytyczony cel, dobrą dietę i zobaczymy

Kto ocenił?

[kabyr]

Grażynko gratulacje osiągnęłaś piękny wynik.
Pięknie wyglądasz.
Ciekawa jestem której z Was jeszcze udało się aż tyle zrzucić kilogramów.
Po cichutku kibicuję wszystkim odchudzającym się,
ale nie wyobrażam sobie życia w takiej presji

[Nietoperek]

Mam takie może głupie pytanie. Czy stosując Dukana można schudnąć za bardzo? Tzn. co się stanie jeśli osoba, która waży prawie normalnie będzie stosować takie same długości kolejnych etapów co osoba, która ma większą nadwagę?

Kto ocenił?

[Mao]

Witam po wakacyjnie wszystkie nowe dukanki i te wytrwałe w boju ,gratuluję spadeczków i życzę szybkiego osiągnięcia celu ...jak nasza Grażynka.

Jak widać mój suwaczek przesunął się w pożądaną prawą stronę i już niedługo powinnam osiągnąć swój zamierzony cel.

Mimo wyjazdów wakacyjnych i kombinowania jak koń pod górę co mogę wszamać a czego nie -udało się nie tylko zachować wagę ...a nawet na wyjeździe zgubić 1,4kg.

Wakacje miałam poszarpane , ciągle w rozjazdach ,między remontowanym mieszkaniem ,a dziadkami gdzie koczowała Flora .Wysiadła mi lodówa w lipcu i do tej pory jakoś nie udało nam się nabyć nowej -użeramy się od 3 tygodni ze sklepem internetowym ,który przysłał poniszczoną lodówkę i nie chcemy jej odebrać .Nie mogę sobie gotować na zapas ,bo nie mam gdzie trzymać.

Nie sprzyjało to dukaniu ,a wyjazd na Mazury i żywienie się w gastronomii to już zupełna porażka dla dukanek -dobrze że zabrałam część wałówki i moją mała ,teflonową patelachę

Nietoperek, we wszystkim trzeba zachować umiar i rozsądek ,pewnie jak przy każdej diecie można schudnąć za bardzo .

Nie rozsądne jest stosowanie długich faz jak dla osób otyłych z niską wagą.Można narobić sobie zdrowotnego bałaganu ,wyniszczyć i wycieńczyć organizm.

Jak widzisz nas tu wszystkie męczy nadmiar wagi i to dość spory ,ale prawie wszystkie jesteśmy pod kontrolą lekarską ,badamy się,bierzemy witaminy ,kontrolujemy -nic na wariata wszystko przemyślane i rozsądne.

Kto ocenił?

[gabi12]

Nasza Grażynka to teraz jak modelka!!!Super wyglądasz!!!
Mao Tobie już gratulowałam na blogu, ale mogę powiedzieć jeszcze raz : Super wyglądasz!

Kto ocenił?

[Grażyna]

A ja mam pytanie. Pare dni temu mój tata usłyszał w radio, że Dukan umarł nagle. Nie wierzyłam, ale dzisiaj kolezanka w szkole (bo juz niestety szkoła!!!!!!!!!!!!WRRRRRRRRRR) powiedziała mi to samo. Czy coś słyszałyście na ten temat? Na stronie Dukana nie widzę żadnej wzmianki na ten temat. W Internecie tez nie znalazłam.


Małgosiu, obejrzałam nowy blog i twoje zdjecia. Gratuluje wytrwałości.

Kto ocenił?

[Paillette]

Nic o Dukanie tej sprawie nie słyszałam ani nie czytałam.....

Kto ocenił?

[Jarka]

oooooo ja też nie słyszałam.

Kto ocenił?

[Noriko]

Małgosiu, obejrzałam nowy blog i twoje zdjecia. Gratuluje wytrwałości. [/quote]


hmmm...imie moje się zgadza....nowy blog .... też się zgadza.... to musi byc o mnie

Grażynko, serdecznie dziękuję, staram się bardzo

Kto ocenił?

[_ulcia]

Zmarł Michel Montignac.

Kto ocenił?