|
Noworoczne postanowienia i zmiany |
| Autor |
Wiadomość |
gabi12 
Użytkownik aktywny
cogito ergo sum
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 13 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 08 Gru 2007
Posty: 595
Skąd: Kamienica
Medale: Brak
|
 Wysłany: Nie 18 Lip, 2010 12:17
|
|
|
Grażyna, To pewnie mąż zazdrosny o taką laskę!!! 
|
_________________
MÓJ BLOG
MÓJ ALBUM |
| Ostatnio zmieniony przez gabi12 Nie 18 Lip, 2010 12:19, w całości zmieniany 1 raz |
|
 |
|
 |
Antonina
Użytkownik b. aktywny
Rangi dodatkowe:
Pomógł: 18 razy
Dołączył: 22 Lis 2006
Posty: 1083
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Nie 18 Lip, 2010 21:27
|
|
|
I ja dołączyłam do Waszego grona. Myślę, że czas się pochwalić. Po 4 tygodniach diety mam mniej 6 kg. Wchodzę w spodnie, które nosiłam kilka lat temu, a w których nie mogłam wiosną nawet podsunąć zamka i tylko nadzieja na odchudzenie spowodowała, że nie oddałam ich dla biednych. W fazie uderzeniowej straciłam 3 kg. Potem powolutku następne.
Jestem bardzo zadowolona  Pozdrawiam Wszytkie odchudzające się panie.
|
_________________
Mój blog robótkowy: http://uantoniny.blogspot.com/ |
|
 |
|
|
Jarka
Super gaduła :))
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 9 razy
Wiek: 59
Dołączyła: 21 Lut 2006
Posty: 10041
Skąd: Stargard Szcz.
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Nie 18 Lip, 2010 21:46
|
|
|
Witamy w gronie dukanek 
|
_________________
Jarka
mor-dka@wp.pl |
|
|
|
|
|
ciaachoo
Użytkownik aktywny
Kraj:
Pomogła: 1 raz
Wiek: 52
Dołączyła: 14 Paź 2005
Posty: 722
Skąd: Dabrowa G
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
gosias
Super gaduła :))
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 49 razy
Wiek: 65
Dołączyła: 20 Sie 2006
Posty: 11495
Skąd: Białystok
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Pon 19 Lip, 2010 08:40
|
|
|
Witam po dłuższej przerwie wszystkie Dukaneczki
Dziewczyny, oj.... miałam ciężko jeżeli chodzi o jedzenie na tych moich wakacjach.... Dieta "lekka" to tylko z nazwy. Dostawałam to samo jedzenie co wszyscy, z tą różnicą, że mięsko miałam gotowane. Nie jadłam ziemniaków, pieczywo sporadycznie i oczywiście wcinałam otręby. Bałam się stanąć na wadze, ale na szczęście nie przytyłam  Waga stoi w miejscu i nadal mam te swoje 70 kg. Fakt, codziennie byłam na basenie i codziennie miałam pół godziny ćwiczeń w wodzie (areobik). Chodziłam dużo, jednak na wielkie górskie wyprawy nie porywałam się, bo przy temperaturze 30 i więcej st. padłabym... Tak więc po powrocie będę dalej walczyć ze swoją wagą 
|
_________________
Pozdrawiam Gosia (gosias) |
|
|
|
|
|
Paillette
Użytkownik b. aktywny
Sylwia
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 10 razy
Wiek: 54
Dołączyła: 19 Paź 2008
Posty: 2843
Skąd: Lubin
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
ciapara
ciapara
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 63 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 05 Lip 2009
Posty: 7646
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu
Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 02 Sie 2005
Posty: 8050
Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
gosias
Super gaduła :))
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 49 razy
Wiek: 65
Dołączyła: 20 Sie 2006
Posty: 11495
Skąd: Białystok
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Pon 19 Lip, 2010 16:40
|
|
|
Witajcie dziewczyny ależ mi było tęskno do forumowiczek i przede wszystkim - Dukanek
| Grażyna napisał/a: | gratuluję utrzymania wagi. To bardzo trudne w zbiorowym żywieniu.
|
dziękuję Ehhhhh nie wyobrażacie sobie jak trudno, tyle pokus, a te "tradycyjne jedzenie" wcale mi tak bardzo nie smakowało, ale udało się i wypocząć i nie przytyć
|
_________________
Pozdrawiam Gosia (gosias) |
|
|
|
|
|
ida
Użytkownik aktywny
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 14 razy
Dołączyła: 27 Lip 2008
Posty: 416
Medale: Brak
|
| Wysłany: Pon 19 Lip, 2010 17:36
|
|
|
Z podziwem czytam o Waszych osiągnięciach, wszystkim Paniom gratuluję samozaparcia i pięknych figur 
Ciekawa jestem ile do tej pory wszystkie razem schudłyście ? A może to już było gdzieś liczone tylko przegapiłam?
Trzymam kciuki, powodzenia.
|
_________________
http://picasaweb.google.pl/idaida60 |
|
|
|
|
|
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu
Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 02 Sie 2005
Posty: 8050
Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
katasza
Użytkownik aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 15 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2006
Posty: 598
Skąd: Małopolska
Medale: Brak
|
| Wysłany: Pon 19 Lip, 2010 18:58
|
|
|
Gratuluję wam wszystkim osiągnięć, tych dużych i tych malutkich.
ja próbowałam, przez 5dni byłam na ścisłej diecie I fazy. wczoraj popełniłam błąd. zjadłam dwa kawałki pizzy (bardziej dla męża, nie z apetytu i chęci) od tego momentu straciłam motywacje i chęć... strasznie źle sie z tym czuję. byłam z siebie taka dumna.
dziś już poszłam na całość: kawałek czekolady, muffinka, fasolka.
nie wiem czy jej sens...
|
_________________
Kasia |
|
|
|
|
|
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu
Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 02 Sie 2005
Posty: 8050
Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Pon 19 Lip, 2010 19:12
|
|
|
Katasza - Zawsze jest sens!!! 
Jeśli oczywiście pragniesz mieć ładną, zgrabną, szczupłą sylwetkę i sprawne, zwinne ciało. Trzeba sobie powiedzieć, że nie żyje się po to by jeść, tylko się je po to by żyć.
Nie je się tez do towarzystwa - Napisałas, że "zjadłam dwa kawałki pizzy (bardziej dla męża, nie z apetytu i chęci)" Przypuszczam, ze jednak zjadłas nie dla męża, tylko dla siebie, bo cię skusiło.
Sądzę, że pare kilo juz zgubiłaś, to zrób 2 dni proteinek, aby tego nie stracić i dukanuj dalej.
|
_________________
mój albumik http://grazyna1.fotosik.pl/albumy/3996.html
drugi album z pracami http://blouses.fotosik.pl/albumy/706533-9.html
Mój blog: http://handmadebygrazyna.blogspot.com/
https://www.facebook.com/grazyna.szczepaniak.58 |
|
|
|
|
|
rennatta
Użytkownik średnioaktywny
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 3 razy
Wiek: 51
Dołączyła: 28 Paź 2007
Posty: 221
Skąd: dolny śląsk
Medale: Brak
|
| Wysłany: Pon 19 Lip, 2010 20:10
|
|
|
Antonina, witaj i gratuluję wyniku
gosias, gratuluję utrzymania wagi
katasza, nie poddawaj się sens jest na pewno ,nie wszyscy mają taką silną wolę jak Grażynka nam też zdarza się zgrzeszyć po czym następuje mocne postanowienie poprawy także wracaj na dobrą drogę dukania i nie wahaj się więcej
|
| Ostatnio zmieniony przez rennatta Pon 19 Lip, 2010 20:11, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
katasza
Użytkownik aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 15 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2006
Posty: 598
Skąd: Małopolska
Medale: Brak
|
| Wysłany: Pon 19 Lip, 2010 21:34
|
|
|
Grażyna, rennatta, dziękuje! 
dziś wieczór jadę już na samej wodzie, jutro dukam dalej. to jest moje postanowienie. załatwiłam sobie nawet karnet na aerobik / pierwszy raz w życiu!!/.
podrzućcie przepisy na jakiś słodkości w diecie. jogurt z słodzikiem i cynamonem jest dobry, ale już zaczynam czuć małą niechęć. zastanawiam się nad żelatyną i zrobieniem galaretki jogurtowej. hmmm ale z czym ją zjadać?
|
_________________
Kasia |
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
Jarka
Super gaduła :))
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 9 razy
Wiek: 59
Dołączyła: 21 Lut 2006
Posty: 10041
Skąd: Stargard Szcz.
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 20 Lip, 2010 08:38
|
|
|
Ja jem jogurt naturalny z żelatyną, kawą rozpuszczalną, albo kakao, wcześniej wrzucałam kilka truskawek, mi w tej wersji bardzo smakuje, przepis podpatrzony u MAO.
|
_________________
Jarka
mor-dka@wp.pl |
|
|
|
|
|
katasza
Użytkownik aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 15 razy
Dołączyła: 27 Wrz 2006
Posty: 598
Skąd: Małopolska
Medale: Brak
|
| Wysłany: Wto 20 Lip, 2010 09:33
|
|
|
M., Jarka, bardzo dziękuję!!!!!!!!!!!
|
_________________
Kasia |
|
|
|
|
|
gosias
Super gaduła :))
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 49 razy
Wiek: 65
Dołączyła: 20 Sie 2006
Posty: 11495
Skąd: Białystok
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 20 Lip, 2010 09:47
|
|
|
rennatta, dziękuję
Trzymam kciuki za wszystkie Dukanki
|
_________________
Pozdrawiam Gosia (gosias) |
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 20 Lip, 2010 10:21
|
|
|
| katasza napisał/a: | | podrzućcie przepisy na jakiś słodkości w diecie. jogurt z słodzikiem i cynamonem jest dobry, ale już zaczynam czuć małą niechęć. zastanawiam się nad żelatyną i zrobieniem galaretki jogurtowej. hmmm ale z czym ją zjadać? |
mam jeszcze taki bloog w ulubionych:
http://dukanowa.blox.pl/tagi_b/556/deser.html
http://dukanowa.blox.pl/tagi_b/556/deser.html
Kasiu jak dla mnie to nie wyglądasz grubo !!!!
|
_________________
 |
|
|
|
|
|
gosias
Super gaduła :))
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 49 razy
Wiek: 65
Dołączyła: 20 Sie 2006
Posty: 11495
Skąd: Białystok
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 20 Lip, 2010 10:29
|
|
|
| M. napisał/a: |
Kasiu jak dla mnie to nie wyglądasz grubo !!!! |
Też tak myślę Kasiu
Dla wszystkich, które wątpią, że nie wytrzymają diety: warto starać się (fotki sprzed kilku dni) 
|
_________________
Pozdrawiam Gosia (gosias) |
| Ostatnio zmieniony przez gosias Wto 20 Lip, 2010 10:30, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
Paillette
Użytkownik b. aktywny
Sylwia
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 10 razy
Wiek: 54
Dołączyła: 19 Paź 2008
Posty: 2843
Skąd: Lubin
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 20 Lip, 2010 10:43
|
|
|
| gosias napisał/a: |
Dla wszystkich, które wątpią, że nie wytrzymają diety: warto starać się (fotki sprzed kilku dni)
[/URL] |
slicznie wyglądasz, bluzeczka PIĘKNA !!!! a mówiono, że nie wypada... na ramiączka  a Ty wyglądzasz ŚLICZNIE !!!!
|
_________________
|
|
|
|
|
|
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu
Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 02 Sie 2005
Posty: 8050
Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
gosias
Super gaduła :))
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 49 razy
Wiek: 65
Dołączyła: 20 Sie 2006
Posty: 11495
Skąd: Białystok
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 20 Lip, 2010 11:37
|
|
|
Paillette, Grażyna, M., pięknie Wam dziękuję
| M. napisał/a: | | a mówiono, że nie wypada... na ramiączka jęzorek |
A dlaczego nie wypada??????
|
_________________
Pozdrawiam Gosia (gosias) |
|
|
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku
|
|
Ponieważ na forum pojawia się coraz więcej
materiałów, zdjęć, itp.,
proszę każdego, kto będzie miał jakiekolwiek zastrzeżenia odnośnie
naruszenia praw autorskich o kontakt ze
mną.
Postaram się jak najszybciej materiały tego typu usunąć lub jeśli to
będzie możliwe uzyskać zgodę na ich publikację.
Jednocześnie informuję, że administrator forum nie
odpowiada za treść wypowiedzi innych użytkowników,
a tym samym nie może być pociągany do odpowiedzialności za owe wypowiedzi.
maranta
 |
| | Strona wygenerowana w 0,16 sekundy. Zapytań do SQL: 31 |
|
|
Regulamin, Polityka Prywatności, cookies
Artykuły
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Kalendarz
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Album
Download
Coś dla ciała- robótki ręczne i... nie tylko
