|
Noworoczne postanowienia i zmiany |
| Autor |
Wiadomość |
ciapara 
ciapara
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 63 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 05 Lip 2009
Posty: 7646
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
 |
|
 |
ewana
Milczek
Kraj:
Wiek: 53
Dołączyła: 23 Wrz 2009
Posty: 24
Medale: Brak
|
 Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 00:27
|
|
|
Tak, czasem ciężko jest dietkować kiedy tyle wspaniałości dookoła. Też mam kilka grzeszków na sumieniu. Ale nie odpuszczam, najtrudniej jest dyscyplinować samego siebie...
|
_________________
 |
|
 |
|
|
makneta
Użytkownik b. aktywny
Pomógł: 29 razy
Dołączył: 19 Sie 2005
Posty: 2294
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 08:56
|
|
|
Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się zwazyc u znajomych i zobaczę, czy mój tydzień nie do końca zgodny z dietą ale za to ze sporym wysiłkiem pokazał różnicę w wadze 
|
_________________
Serdecznie zapraszam na Mój blog |
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 13:04
|
|
|
| makneta napisał/a: | | Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się zwazyc u znajomych i zobaczę, czy mój tydzień nie do końca zgodny z dietą ale za to ze sporym wysiłkiem pokazał różnicę w wadze |
polecam centymetr krawiecki  spadek każdego kg, to minus 1 cm w miejscu u mnie  zwanym talią
|
_________________
 |
|
|
|
|
|
qrka
Użytkownik aktywny
ania
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 12 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 26 Lis 2007
Posty: 564
Medale: Brak
|
| Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 13:08
|
|
|
dzisiaj wróciłam z wakacji, nie udało mi się ściśle przestrzegać diety, nie z mojej winy raczej z braku możliwości, a na samych serkach i jogurtach to długo się nie pociągnie.
bałam się wejść na wagę, ale ku mojemu zaskoczeniu 0,5 kg mniej 
|
_________________
www.annaqrek.blogspot.com |
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 13:23
|
|
|
| qrka napisał/a: | dzisiaj wróciłam z wakacji, nie udało mi się ściśle przestrzegać diety, nie z mojej winy raczej z braku możliwości, a na samych serkach i jogurtach to długo się nie pociągnie.
bałam się wejść na wagę, ale ku mojemu zaskoczeniu 0,5 kg mniej |
 pieknie !!!!
|
_________________
|
|
|
|
|
|
qrka
Użytkownik aktywny
ania
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 12 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 26 Lis 2007
Posty: 564
Medale: Brak
|
| Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 13:46
|
|
|
M., 
tez się cieszę, przez czas urlopu czyli ostatni tydzień byłam P+W miałam więcej możliwości , ale od dzisiaj znowu zaczynam 3/3 .
Da się przetrwać na wakacjach i nie przytyć.
Z tego co zauważyłam to jemy bardzo dużo tłuszczu i cukru. Wszędzie widać grube dzieci, którym rodzice nawet nad wodą w czasie najlepszej zabawy wtykają coś do jedzenia.
Bez przerwy jedzą chipsy, batoniki , lody, brr...
Nie chcę , żeby to było źle odebrane, ale też kiedyś taka byłam, samej mi się nie chciało jeść, ale dzieciom wciskałam , "bo muszą"
Teraz robię inaczej.
Moje dzieci tez jedzą słodycze (czasami) raz w tygodniu, w czasie wakacji trochę częściej pozwalam na lody, ale zazwyczaj bez czekolady
|
_________________
www.annaqrek.blogspot.com |
|
|
|
|
|
rennatta
Użytkownik średnioaktywny
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 3 razy
Wiek: 51
Dołączyła: 28 Paź 2007
Posty: 221
Skąd: dolny śląsk
Medale: Brak
|
| Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 14:12
|
|
|
| M. napisał/a: |
tylko nie wiem,  dlaczego akurat Twoj mi wpadł w oko ... |
A ja wiem dlaczego mi bo startowałyśmy z podobną wagą
qrka, gratuluję
|
| Ostatnio zmieniony przez rennatta Nie 11 Lip, 2010 14:12, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
makneta
Użytkownik b. aktywny
Pomógł: 29 razy
Dołączył: 19 Sie 2005
Posty: 2294
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Nie 11 Lip, 2010 20:02
|
|
|
| M. napisał/a: | | makneta napisał/a: | | Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się zwazyc u znajomych i zobaczę, czy mój tydzień nie do końca zgodny z dietą ale za to ze sporym wysiłkiem pokazał różnicę w wadze |
polecam centymetr krawiecki spadek każdego kg, to minus 1 cm w miejscu u mnie zwanym talią |
Cm też nie posiadam, a już mi się nie chce szukać pasmanterii w tej naszej pięknej stolicy, bo za dużo czasu nie mam na takie ekstrawagancje.
Ale dzisiaj waga pokazała 2,5 kg mniej w stosunku do tego co tydzień temu. Nie aktualizowałam suwaczka już od dawna, więc czas to dzisiaj nadrobić. Po 4 tygodniach diety - 7kg!
Ważę tyle co 3 lata temu przed wielkim tyciem, teraz muszę stracić 10 kg, które wcześniej mi przybyło sukcesywnie, po trochu.
|
_________________
Serdecznie zapraszam na Mój blog |
|
|
|
|
|
ciapara
ciapara
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 63 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 05 Lip 2009
Posty: 7646
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
gabi12
Użytkownik aktywny
cogito ergo sum
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 13 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 08 Gru 2007
Posty: 595
Skąd: Kamienica
Medale: Brak
|
| Wysłany: Pon 12 Lip, 2010 08:03
|
|
|
Ja też dawno nie aktualizowałam suwaczka. Muszę wskoczyć na wagę 
ciapara, mam nadzieję, że i Ty się trzymasz dyscypliny!! 
|
_________________
MÓJ BLOG
MÓJ ALBUM |
|
|
|
|
|
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu
Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 02 Sie 2005
Posty: 8050
Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
ciapara
ciapara
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 63 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 05 Lip 2009
Posty: 7646
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 13 Lip, 2010 12:11
|
|
|
Dziewczyny kochane
Waga faktycznie mi stoi od b dawna w jednym punkcie
Ale sylwetka mi sie zmienia w brzuchu zgubilam kolejne 4 cm, podobnie w biodrach spadl jeszcze ponad cm, w kazdym badz razie dzisiaj na pupcie naciagnelam spodnie o których jeszcze nie dawno moglam pomarzyc a tu prosze weszly i sie spokojnie zapiely
nie mowiac juz o kolejnych spodniach rozmiar 44 (tak tak) które zapinam i chociaz sa obcisłe to jednak zapinam
a teraz wlasnie wrocilam ze sklepu gdzie przymierzalam bluzki materialowe bawelniane a wiec takie co sie nie naddaja... i weszlam w rozmiar XL nie zadne podwojne potrojne czy poczworne XL tylko pojedyncze I co wy na to?
Tak jak pisala Grazyna... waga waga... jednak najbardziej miarodajne sa wymiary w cm
Powiem wam ze przymierzylam nawet kostium dwuczesciowy.... i nie bylam w nim skrepowana... wrecz przeciwnie... do przyjecia
NIe jest to osiagniecie moich marzen...ale wiem ze z czasem wreszcie dojde kiedys do swojej dawnej wagi
|
_________________
Moje Picassa
Moje Robótkowanie |
|
|
|
|
|
makneta
Użytkownik b. aktywny
Pomógł: 29 razy
Dołączył: 19 Sie 2005
Posty: 2294
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 13 Lip, 2010 13:16
|
|
|
Ciapara, gratulacje 
Tak trzymaj!!!
|
_________________
Serdecznie zapraszam na Mój blog |
|
|
|
|
|
Grażyna
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Rangi:
Autor tematu
Pomogła: 102 razy
Dołączyła: 02 Sie 2005
Posty: 8050
Skąd: z Bełchatowa
Medale: 2 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
katrinka
Użytkownik b. aktywny
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 10 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 14 Lip 2009
Posty: 1990
Skąd: Warmińsko-mazurskie
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 13 Lip, 2010 14:57
|
|
|
Zastanawiam się czy ogóreczki małosolne są dozwolone w dni PW?
|
_________________
Pozdrawiam Kasia. |
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 13 Lip, 2010 15:16
|
|
|
| ciapara napisał/a: | Waga faktycznie mi stoi od b dawna w jednym punkcie
Ale sylwetka mi sie zmienia w brzuchu zgubilam kolejne 4 cm, podobnie w biodrach spadl jeszcze ponad cm,
|
może wagę masz popsutą  ) ???
ale... 1 kg mięśni zajmuje mniejszą objętość niz 1 kg tłuszczu ! ćwiczysz ?
|
_________________
|
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 13 Lip, 2010 15:16
|
|
|
nie wiem dlaczego nie działa... wkleiłam ponizej
|
_________________
|
| Ostatnio zmieniony przez M. Wto 13 Lip, 2010 15:32, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
ciapara
ciapara
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 63 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 05 Lip 2009
Posty: 7646
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 13 Lip, 2010 15:20
|
|
|
M. nie dziala Twoj link
Nie nie cwicze ale jestem duzo w ruchu...
|
_________________
Moje Picassa
Moje Robótkowanie |
|
|
|
|
|
M.
Użytkownik b. aktywny
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 35 razy
Wiek: 62
Dołączyła: 11 Lip 2009
Posty: 1845
Skąd: Olsztyn
Medale: 1 (Więcej...)
|
| Wysłany: Wto 13 Lip, 2010 15:29
|
|
|
ten link (działajacy) jest na końcu tego tematu:
http://www.dieta.pl/grupy...owniczek-8.html
i na końcu strony jest rysunek tłuszczu i mięśni... widać różnicę w objętości
|
_________________
|
| Ostatnio zmieniony przez M. Wto 13 Lip, 2010 15:35, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
ewana
Milczek
Kraj:
Wiek: 53
Dołączyła: 23 Wrz 2009
Posty: 24
Medale: Brak
|
| Wysłany: Śro 14 Lip, 2010 00:37
|
|
|
Grażynko, mam do Ciebie pytanko. Piszesz że masz teraz płaski brzuch...(moje marzenie). A jaki był na początku diety? Pytam, bo martwi mnie mój obecny wałek zwany brzuchem. Czy jest szansa że kiedyś będzie ładny i płaski? Na innych forach straszą czasem operacją plastyczną jako jedyną metodą na ładny brzuch, wolałabym mieć świadomość innych opcji...
|
_________________
|
|
|
|
|
|
qrka
Użytkownik aktywny
ania
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 12 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 26 Lis 2007
Posty: 564
Medale: Brak
|
| Wysłany: Śro 14 Lip, 2010 09:37
|
|
|
ewana, troche trzeba pomóc brzuszkowi ćwiczeniami, trzeba mięśnie wzmocnić
Ja osobiście myślę, że operacja to ostateczność.
Ja kręce hula hop i czasami robie ćwiczenia na mięśnie brzucha
|
_________________
www.annaqrek.blogspot.com |
|
|
|
|
|
ciapara
ciapara
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 63 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 05 Lip 2009
Posty: 7646
Medale: 1 (Więcej...)
|
|
|
|
|
|
qrka
Użytkownik aktywny
ania
Kraj:
Rangi dodatkowe:
Pomogła: 12 razy
Wiek: 53
Dołączyła: 26 Lis 2007
Posty: 564
Medale: Brak
|
| Wysłany: Śro 14 Lip, 2010 10:06
|
|
|
| ciapara napisał/a: | | qrka a ile dziennie cwiczysz tym hula hopem? |
za mało
jak dzieci i mąż włączą się do zabawy to około pół godziny schodzi (robimy zawody , kto utrzyma dłużej) a czasami tylko 10 min
Ja mam zrobione hula hop z platikowej rurki hydraulicznej a w środek wsypałam kaszę , takie daje lepsze efekty
p.s. hula hop dla nas, czyli dorosłych kobiet z nadmiarem ciałka powinno mieć 100-110 cm średnicy. nie do kupienia w sklepie
|
_________________
www.annaqrek.blogspot.com |
|
|
|
|
|
Elunia
Użytkownik b. aktywny
Pomogła: 12 razy
Wiek: 57
Dołączyła: 19 Sty 2006
Posty: 1787
Skąd: Jasło
Medale: 2 (Więcej...)
|
| Wysłany: Śro 14 Lip, 2010 10:11
|
|
|
Witajcie-u mnie zastój z powdu owoców-ale 12 kg mniej już jest-zapomniałam jak smakuje chlebuś i chyba dlatego za nim nie tesknię,u mnie też brzuszysko wisi i nic a nic sie nie ,,wchłania,,
|
_________________
http://rekodzieloeluni.blogspot.com/ |
|
|
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku
|
|
Ponieważ na forum pojawia się coraz więcej
materiałów, zdjęć, itp.,
proszę każdego, kto będzie miał jakiekolwiek zastrzeżenia odnośnie
naruszenia praw autorskich o kontakt ze
mną.
Postaram się jak najszybciej materiały tego typu usunąć lub jeśli to
będzie możliwe uzyskać zgodę na ich publikację.
Jednocześnie informuję, że administrator forum nie
odpowiada za treść wypowiedzi innych użytkowników,
a tym samym nie może być pociągany do odpowiedzialności za owe wypowiedzi.
maranta
 |
| | Strona wygenerowana w 0,16 sekundy. Zapytań do SQL: 31 |
|
|
Regulamin, Polityka Prywatności, cookies
Artykuły
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Kalendarz
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Album
Download
Coś dla ciała- robótki ręczne i... nie tylko
