RękoDzielni - Forum u Maranty

[gosias]

Też zapisałam sobie przepis na ciasteczka Dziękuję Grażynko

Mam potrzebne składniki i biorę się za pieczenie

Kto ocenił?

[Grażyna]

Maizena to skrobia kukurydziana. Ja jej nie mam, więc daję mąkę kukurydzianą. Taki był przepis na dieta.pl Daje 1 mały jogurt. Te moje ciastka nie mają kawy, wiec nie wiem jaka kawa dokladnie. Nie lubie słodkosci kawowych.

A rosołek, To rosołek dietetyczny, to gotuje wloszczyzne rosolową z łyżeczką przyprawy "warzywka". Kiedy marchewka jest miekka dodaję pół łyżeczki rosolku w proszku winiary, natke pietruszki i por pokrojony drobno, i do tego robie lane kluseczki, czyli łączę w miseczce otręby+sol+ jajko+łyżeczka maki kurydzianej. Mieszam i wkladam łyzka do gotującego sie rosołu. Ile jajko wchlonie otrąb, tyle jest kluseczek.Jesli zauważam, że kluseczki sie ropadaja, to dodaję jeszcze 1 łyżeczke maki kukurydzianej.

Kto ocenił?

[gosias]

Upiekłam ciasteczka wg przepisu Grażynki Są smaczne, dodałam tylko mniej słodzika. Mi wyszło ich dosyć sporo, bo nakładałam łyżeczką od herbaty. Nie wiem, czy zauważyłyście, ale ciasto z otrębami (surowe) gęstnieje. Pierwsza porcja ciasteczek zlała mi się, z następnymi było już ok. Pomyślałam sobie, że aby zaoszczędzić sobie pracy i czas, można całość wlać na dużą blachę, a po upieczeniu i ostudzeniu pokroić na kwadraty.

Kto ocenił?

[kabyr]

[barburka]

kabyr, i inne osoby stosujące ASPARTAM, polecam przeczytanie artykułu na temat tego słodzika. Wystarczy wpisać w gogle ASPARTAM, bardzo niebezpieczny specyfik.Lepiej stosować cukier w małych ilościach. Barbara

Kto ocenił?

[makneta]

Jak ja tego nie lubię, kilka stron wcześniej dziewczyny już pisały o szkodliwości słodzika. Ale czy naprawdę trzeba osoby dietujące uszczęśliwiać na siłę?
Mam bardzo chore dziecko więc o żywności się naczytałam troszeczkę. I co artykuł to inna teoria. Nabiał też jest szkodliwy dla osób dorosłych, a ryby morskie są bogate przede wszystkim w trujące metale ciężkie. Na tej zasadzie to nawet oddychać nie powinniśmy, bo przecież jak bardzo zanieczyszczone jest powietrze.
Bardzo przepraszam za ten upust, ale w końcu jesteśmy dorośli i jakąś podstawową wiedzę na temat żywności mamy.

Kto ocenił?

[Jarka]

Gosia, dodałaś kawę do tych ciasteczek, czy nie ??? Dzięki za gratulacje.

Kto ocenił?

[Grażyna]

Dzisiaj mam pyszny obiadek, własnie go zajadam, a mianowicie gotowane żołądki i kapustka gotowana.

Gosiu - otręby w mokrym pecznieja dlatego masa gęstnieje. Ja nakładałam duża łyżka te ciasteczka, ale to był mój próbny wypiek. Ostatnio myslę nad menu świąt i marzy mi sie serniczek. Dumam sobie, czy to ciasto otrębowe na ciasteczka nie nadawałoby sie na spód serniczka? Jak myslisz Gosiu?

Jarka- możesz połowę ciastek upiec bez kawy, a druga część z kawą (jeśli lubisz) i w ten sposób sprawdzisz, czy ciastka capucino sa smaczne.

Kto ocenił?

[Elunia]

zaczełam dziś 3 tydzień diety i...4 kg mniej-chyba to dobrze bo widzę że sie zmniejszam,powoli, powoli ale sie kurczę -dziekuję wam za doping,a nieskromnie dodam że jestem z siebie dumna

Kto ocenił?

[ciaachoo]

Elunia gratuluje.
U mnie zastój od dłuższego czasu.Nie wiem czy ja za mało jem,czy za mało pije.
kryzys mnie dopadł:(

pozdrawiam serdecznie.

Kto ocenił?

[Jarka]

Chyba naprawdę ta dieta to hit sezonu, u mnie w przedszkolu odchudza się połowa personelu i coraz ciężej kupić niektóre produkty, wczoraj ganiałam za otrębami.

[Grażyna]

Śniadania Jarka nie zmieniam - zawsze jest to biały ser.

Na obiad do miesa albo ryby albo podrobów gotuję marchewke, kapustke, kalafior, brokuły, buraczki, tak na zmianę, aby sie nie znidziło. Czasem fasolke szparagową albo por. wykorzystuje tez mrożone warzywa na patelnię i dusze z mięsem. Czasami robie bigos z kapusty i piersi kurzych.

kolacje, to zazwyczaj jakies sałatki z dodatkiem pomidora albo kiszonego ogórka z jaj i ryby, czasem kanapki z wędlina i pomidowrem.

Kto ocenił?

[alla]

GRATULACJE dziewczyny !!! Zazdroszczę (pozytywnie) Wam sukcesów w odchudzaniu.
Ja chyba już też dojrzałam do tej diety
Zaczęłam wczoraj, dzisiaj jest drugi dzień I fazy. Po jednej dobie waga wskazała 0,5 kg mniej.
Planuję tylko 3-4 dni fazy uderzeniowej bo chcę schudnąć do 10kg.
Jak do tej pory jest ok, czuję się dobrze, nie jestem głodna.
Ciekawa jestem czy i ile wytrzymam

Kto ocenił?

[Grażyna]

Oooooooooo...to trzymam za ciebie kciuki. Ładny wynik po pierwszym dniu.

a ja dzisiaj ogladam i obczytuje informacje o twisterze, bo mam dobre wymiary w biuście i w biodrach, jedynie brzuszek mnie nie satysfakcjonuje. Poszukuje więc niedrogiego a dobrego urządzenia do ćwiczeń, by pozbyc się wszelkich fałdek w okolicach boczkow i brzucha.

Kto ocenił?

[Sal]

makneto, zainteresuj sie metoda Montignaca. Pozwala i na weglowodany (dostarczasz energii ogranizmowi, wiec nie ciagnie tak do slodkiego i innych rzeczy niedozwolonych) i wrecz nakazuje jesc duzo warzyw (to zrodlo blonnika, wiec nie ma zadnych zaparc, a wrecz przeciwnie ).

Metoda Montignaca to nie dieta na jakis czas, to nie terapia szokowa dla organizmu, ale system odzywiania. Zdrowego odzywiania. Je sie duzo, pysznie, do syta i sie chudnie.

Zapomnij o wynalazkach typu dieta 1000 kalorii (jak radzila ktoras dziewczyna). Z powodu glodowki na tej diecie efekt jojo pewny - po skonczeniu diety nadrobisz, co zgubilas plus drugie tyle. Nasze organizmy sa zbyt madre, by dac sie oszukiwac tysiacem kalorii i ucza sie gromadzic tluszcze ma "gorsze dni". Nie warto.

Kto ocenił?

[kabyr]

[Sal]

Kabyr, jesli zauwazylas, nie lansuje tu niczego, co nie jest Dukanowskie. Nie napadaj wiec na mnie.

Dieta 1000 kalorii jest niezdrowa glodowka gwarantujaca efekt jojo. Podobnie jak dieta kopenhaska czy inne tego typu wynalazki.
A dlaczego efekt jojo? Ano dlatego, ze nie zapewnia zrownowazonego ozywiania i jest krotkookresowa, nastawiona tylko na zrzucenie zbednych kg w ciagu jak najkrotszego czasu. A wszystko, co prowadzi do szybkiego zrzucenia zbednych kg nie jest racjonalne, bo nie uczy organizmu innej przemiany materii, prawidlowej przemiany materii, a jedynie wywoluje w organizmie szok.
Organizmy mamy tak urzadzone przez nature, ze zapamietuja na poziomie komorkowym : jest malo jedzenia, gromadzę tluszcz. A dla organizmu to bardzo latwe, bo wystarczy, ze wyrzuci do krwi nadmiar insuliny, ktory w procesie chemicznym zamieni sie w tluszcz.

Kabyr, pozwol Maknecie samej poznac inne sposoby i dokonac wyboru. A moze wybierze diete South Beach? Nie wszystko jest dla wszystkich. A juz na pewno nie Dukan. Moja kolezanka probowala i ... przestala korzystac z wc. W necie spotkalam sie z opiniami o problemach zdrowotnych osob, ktore chcialy byc wierne Dukanowi. Bialko bardzo obciaza nerki, wiec to nie jest dieta dla kazdego.
Wystarczy, ze ktos jest niskocisnieniowcem i ma niski poziom cukru (czyli problemy z prawidlowa gospodarka weglowodanami), a dla niego odrzucenie weglowodanow nie bedzie wskazane. Bo jak do nich wroci - momentalnie zacznie tyc.

Fakt - dla mnie metoda Montignaca jest najlepsza. Ale dla mnie. Wcale nie musi wam pasowac. Ale pozwol, Kabyr, zeby kazda sama dokonala wyboru. Poza tym watek jest o postanowieniach noworocznych a nie o metodzie Dukana, wiec wolno mi mowic o innych systemach zywieniowych niz Dukan.


A co do kalorii. Nie maja zadnego znaczenia w procesie chudniecia. Na diecie Atkinsa ludzie chudli, a jadali tylko tlusto.
Tyjesz, jesli trzustka przestaje pracowac prawidlowo. A przestaje z czasem, gdyz nasze produkty zywnosciowe sa bardzo przetworzone, schemizowane, bez wartosci odzywczych. Wrazliwy organ - jakim jest trzustka - atakowana przez lata fatalnym jedzeniem, zmuszana do radzenia sobie z nadmiarem cukru, zaczyna sie rozregulowywac. Gubi sie i wyrzuca do krwi za duzo insuliny, ktora potem w procesie chemicznym zachodzacym w organizmie zamieniana jest w tluszcz. Jesli uspokoisz trzustke, wyleczysz jedzac prawidlowo, przestanie produkowac nadmiar insuliny i schudniesz.
I tyle. Wszystko jest kwestia chemii naszego organizmu.

Kto ocenił?

[beti9]

Bardzo Wam zazdroszczę efektów odchudzania a szczególnie Grażynie i Gosias Ja bardzo szybko się zniechęcam do wszelkich diet, za silne pokusy są.
Nie stosuję żadnej diety, staram się jeść mniej, unikam chleba, ziemniaków połowę tego co jadłam i ograniczyłam słodycze. Piję zieloną herbatę. Schudłam 2,5 kg a chciałabym tak jeszcze z 4 kg.
Może w końcu skuszę się na tą Waszą dietkę.
Pozdrawiam.

Kto ocenił?

[kabyr]

[Sal]

[kabyr]

[quote="Sal"]

[makneta]

Koleżanka z innego forum napisała ostatnio, że właśnie z powodu braku cukru zemdlała w pracy.
Ja niestety oprócz kłopotów z tym, że w mojej głowie siedzi czekolada jako panaceum na całe zło świata i na wszystkie gorsze dni, to niestety w czasie diety też mam pewne kłopoty zdrowotne.

1000 kcal na pewno nie dla mnie, bo nie umiem liczyć kalorii. Montaniac wydaje mi się bardzo skomplikowany, na razie postanowiłam utrzymać 2 dni białkowe, żeby nie przytyć, potem się zastanowię co dalej.

Kto ocenił?

[Grażyna]

Maknetko - Musisz wybrac dietę najmniej męczącą, bo liczenie kalorii, to zajecie dla tych, co mają mega silna wolę i mnóstwo czasu. Mnie wlasnie dieta proteinowa przekonuje, bo wrzucam do żoladka co mam w lodowce, co mi sie chce zjesć i w ogole nie zaprzatam glowy jakimis kaloriami.

Ale wiem równiez, że dieta proteinowa nie jest to dieta dla każdego. Taka sensowna wydaje sie jeszcze dieta plaz południowych - South Beach. A ta czekolada Maknetko, to tylko wymówka co? Ja tez uwielbiam cukierki Michałki!!!!!!!!!! Jadłam je kilogramami. Mniam...mniammm...pychota z orzechami!!!!!!!!! Dzisiaj jestem szczęśliwa, bo dietka Dukana wymazała mi z mózgu potrzeby słodkiego żarcia. w ogóle nie mam smaka na słodkosci, a piernik dukanowski pieke tylko od czasu do czasu nie żeby zaspokoić checi schrupania słodyczy, ale aby w łagodny sposób zjeśc te nakazane 3 łyzki otrab, bo w innej postaci jakos nie przechodza mi przez gardło.

Głowa do góry, jest sporo róznych diet.

Kto ocenił?

[Elżbieta P.]

ja z kolei stosowałam dietę Dukana tylko do II fazy. Odchudzałam się rok temu, schudłam 12 kg i do dzisiaj mam wagę bez zmian. Nie jem pieczywa, ziemniaków i po godzinie 18, a tak to pozwalam sobie właściwie na wszystko

Kto ocenił?

[makneta]

Czekolada na pewno jest pewną wymówką - ona siedzi w mojej głowie.
Ta dieta jest fajne bo właśnie nie trzeba liczyć kalorii ale niestety jak już pisałam mam dodatkowe problemy i otręby i woda nie pomagają, a jedzenie na przemian dzień proteinowy i dzień warzywny nie wpływają na utratę wagi niestety.

Kto ocenił?