Zobacz temat - Noworoczne postanowienia i zmiany

To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
	RękoDzielni - Forum u Maranty miejsce spotkań miłośników robótek ręcznych wszelkich i nie tylko...

Pogaduszki szydełkowe - Noworoczne postanowienia i zmiany

Grażyna - Nie 15 Sie, 2010 13:54

Jarka - na sniadanie jadłam i nadal jem serek wiejski z otrębami. Obiad to mięso/ryby z jakimis warzywami, często z dodatkiem makaronu lub łyzki ziemniaków lub kaszy jęczmiennej. Podwieczorek to owoce lub jogurt z otrębami granulowanymi i słodzikiem. A na kolację 2 -3 kromki ciemnego pieczywa, albo bułka z ziarnami, lub rożek fitnes kupiony w Kauflandzie, do tego ser, wędlina, pomidor, ogórek itp. Uwielbiam kabanosy, były one w dni "królewskie", podobnie pierogi, pyzy, fasolka po bretońsku...czyli takie normalne, pyszne jedzonko.

Obecnie nadal zachowałam system jedzenia serka i jogurtu, bo jakos te otręby trzeba zjesc. W ogóle nie jem pszennych rzeczy i słodkich. Wolę wrąbać kabanosy drobiowe, bo wiem, że mi nie szkodzą.

Jarka - Nie 15 Sie, 2010 15:04

Dzięki Grażynko za podpowiedzi cmoknięcie

. Ja też jem serek wiejski z otrębami, tak mi najlepiej wchodzą nie licząc w innych potrawach. Mnie właśnie ostatnio bardzo ciągnie coś do słodyczy, na początku nie miałam tego problemu. Stwierdziłam, że urlop i wakacje to jednak nie zbyt dobry okres na odchudzanie, łatwiej mi było wcześniej jak zaczynałam, nawet święta przeszłam bez pokus.

agus2003 - Pon 16 Sie, 2010 18:27

Masz rację Jarka wakacje to nie najlepszy moment na odchudzanie a już napewno na zaczynanie dietki.
Ja niestety poległam i od dziś zaczynam Dukana na nowo...

Tym razem mi się uda cool

we_st - Pon 16 Sie, 2010 18:37

Jarka napisał/a:

urlop i wakacje to jednak nie zbyt dobry okres na odchudzanie,

dlatego właśnie mam zamiar dołączyć do was po powrocie z urlopu. Choć fajnie by było być nieco chudszą podczas urlopu. hmm

ciapara - Pon 16 Sie, 2010 18:46

We_st sliczna fotka nowa Smile

Twoje zdjecia w avatrku zawsze sa takie wesole
Witaj wsrod przyszlych dukanek
Ja tez na ostro sie biore za siebie od wrzesnia
Teraz tylko pilnuje zeby nie zaprzepascic tego co mam Smile

Paillette - Śro 18 Sie, 2010 14:22

Lejcie mnie lanie

praktycznie wróciłam do punktu wyjścia... placzek

ciapara - Śro 18 Sie, 2010 16:03

Pailette rozumiem Twoj bol
Typowy efekt jojo
Ja sie jakos trzymam ale nie chudne juz od tak dawna ....
no ale trzymam sie ogolnych zasad dukana

Paillette - Śro 18 Sie, 2010 16:18

ciapara, tam skąd wróciłam musiałabym jeść tylko jajka i surowe warzywa;
pić czystą wodę... nie dało się.
Dziś od śniadania wzięłam się ostro do roboty, a od jutra wracam do klubu fitness.
Tym razem sobie nie podaruję kazanie

Dzięki za wsparcie cmoknięcie

ciapara - Śro 18 Sie, 2010 16:26

a miecha tam nie bylo?????

Paillette - Śro 18 Sie, 2010 16:41

była wołowina w gęstym sosie i kurczaczki smażone na oleju....z chrupiącą skórką....

ciapara - Śro 18 Sie, 2010 16:48

to ja bym jadla te kurczaki ale bez skory
nie pamietam ile schudlas ale nameczylas sie ostro z tego co tam pamietam...
tak jak mowilam ja we wrzesniu do przedszkola wygonie dziecko a sama na restrykcyjna dietke
maz juz sie przyzwyczail ze kartofli nie jem, chleba nie jem, ziemniekow nie jem
i ze sery w lodowce musza byc
nie mowiac o kefirkach, maslankach... obiad bez nich to obiad stracony
cala rodzine juz przerobilam pod tym wzgledem Smile

Paillette - Śro 18 Sie, 2010 17:02

ciapara, nie ważyłam się chyba ponad tydzień przed wyjazdem, a na suwaczku miałam -6,3
Jadłam kurczaki bez skóry, warzywa surowe i czasem grilowane, rybę w różnych postaciach, ale z Faraonem bez alkoholu nie wygrasz i to był chyba gwóźdź....
W każdym razie podjęłam już i decyzję i walkę.

ciapara - Śro 18 Sie, 2010 17:38

masz racje
ja tez stawialabym na alkohol

Paillette - Czw 19 Sie, 2010 09:49

No i pięknie!
Jeden dzień bez alkoholu, na czystym białku i 1,2kg w dół hopla

Wracam z dalekiej podróży wesoło mi

qrka - Czw 19 Sie, 2010 18:57

Paillette, nie martw się, na pewno dasz radę

a ja dzisiaj kupiłam ubrania w rozm. 40 hopla

, ale nadal myślę o sobie w rozm 46.
Ubrania , które podawała mi sprzedawczyni były takie malutkie, dopóki ich nie założyłam, jak się ubrałam to były ok.

Jarka - Czw 19 Sie, 2010 20:16