ciapara - Sob 10 Lip, 2010 23:36 lenie sie lac mnie  
ewana - Nie 11 Lip, 2010 00:27 Tak, czasem ciężko jest dietkować kiedy tyle wspaniałości dookoła. Też mam kilka grzeszków na sumieniu. Ale nie odpuszczam, najtrudniej jest dyscyplinować samego siebie... makneta - Nie 11 Lip, 2010 08:56 Mam nadzieję, że dzisiaj uda mi się zwazyc u znajomych i zobaczę, czy mój tydzień nie do końca zgodny z dietą ale za to ze sporym wysiłkiem pokazał różnicę w wadze 
M. - Nie 11 Lip, 2010 13:04
polecam centymetr krawiecki spadek każdego kg, to minus 1 cm w miejscu u mnie  zwanym talią
qrka - Nie 11 Lip, 2010 13:08 dzisiaj wróciłam z wakacji, nie udało mi się ściśle przestrzegać diety, nie z mojej winy raczej z braku możliwości, a na samych serkach i jogurtach to długo się nie pociągnie. bałam się wejść na wagę, ale ku mojemu zaskoczeniu 0,5 kg mniej 
M. - Nie 11 Lip, 2010 13:23
 pieknie !!!!
qrka - Nie 11 Lip, 2010 13:46 M., 
tez się cieszę, przez czas urlopu czyli ostatni tydzień byłam P+W miałam więcej możliwości , ale od dzisiaj znowu zaczynam 3/3 . Da się przetrwać na wakacjach i nie przytyć. Z tego co zauważyłam to jemy bardzo dużo tłuszczu i cukru. Wszędzie widać grube dzieci, którym rodzice nawet nad wodą w czasie najlepszej zabawy wtykają coś do jedzenia. Bez przerwy jedzą chipsy, batoniki , lody, brr... Nie chcę , żeby to było źle odebrane, ale też kiedyś taka byłam, samej mi się nie chciało jeść, ale dzieciom wciskałam , "bo muszą" Teraz robię inaczej. Moje dzieci tez jedzą słodycze (czasami) raz w tygodniu, w czasie wakacji trochę częściej pozwalam na lody, ale zazwyczaj bez czekolady rennatta - Nie 11 Lip, 2010 14:12
A ja wiem dlaczego mi bo startowałyśmy z podobną wagą
qrka, gratuluję
makneta - Nie 11 Lip, 2010 20:02
Cm też nie posiadam, a już mi się nie chce szukać pasmanterii w tej naszej pięknej stolicy, bo za dużo czasu nie mam na takie ekstrawagancje. Ale dzisiaj waga pokazała 2,5 kg mniej w stosunku do tego co tydzień temu. Nie aktualizowałam suwaczka już od dawna, więc czas to dzisiaj nadrobić. Po 4 tygodniach diety - 7kg! Ważę tyle co 3 lata temu przed wielkim tyciem, teraz muszę stracić 10 kg, które wcześniej mi przybyło sukcesywnie, po trochu. ciapara - Nie 11 Lip, 2010 20:29 pieknie dziewczyny wszystkim brawo za dyscyplinke
gabi12 - Pon 12 Lip, 2010 08:03 Ja też dawno nie aktualizowałam suwaczka. Muszę wskoczyć na wagę 
ciapara, mam nadzieję, że i Ty się trzymasz dyscypliny!! 
Grażyna - Pon 12 Lip, 2010 09:42 Gratuluje dziewczyny, wspaniałe macie wyniki 
Tak, najwazniejszy jest centymetr, bo waga może sie nie zmieniac przez jakis czas, a wymiary ida w dół. Pojadłam wczoraj kiełbachy z grilla. Oj, jak sie żle czułam przez 2-3 godziny. Rewolucja i ból żoładka. Brrr... chyba nigdy wiecej nie zjem kiełbasy z grilla. Była wyjątkowo smaczna, ale tez i tłusta. Dzisiaj zrobie sobie dzien light, aby żołądeczek nieco wypoczął. ciapara - Wto 13 Lip, 2010 12:11 Dziewczyny kochane Waga faktycznie mi stoi od b dawna w jednym punkcie Ale sylwetka mi sie zmienia w brzuchu zgubilam kolejne 4 cm, podobnie w biodrach spadl jeszcze ponad cm, w kazdym badz razie dzisiaj na pupcie naciagnelam spodnie o których jeszcze nie dawno moglam pomarzyc a tu prosze weszly i sie spokojnie zapiely nie mowiac juz o kolejnych spodniach rozmiar 44 (tak tak) które zapinam i chociaz sa obcisłe to jednak zapinam a teraz wlasnie wrocilam ze sklepu gdzie przymierzalam bluzki materialowe bawelniane a wiec takie co sie nie naddaja... i weszlam w rozmiar XL nie zadne podwojne potrojne czy poczworne XL tylko pojedyncze I co wy na to? Tak jak pisala Grazyna... waga waga... jednak najbardziej miarodajne sa wymiary w cm Powiem wam ze przymierzylam nawet kostium dwuczesciowy.... i nie bylam w nim skrepowana... wrecz przeciwnie... do przyjecia NIe jest to osiagniecie moich marzen...ale wiem ze z czasem wreszcie dojde kiedys do swojej dawnej wagi makneta - Wto 13 Lip, 2010 13:16 Ciapara, gratulacje 
Tak trzymaj!!! Grażyna - Wto 13 Lip, 2010 13:30 Wiadomo Aga. katrinka - Wto 13 Lip, 2010 14:57 Zastanawiam się czy ogóreczki małosolne są dozwolone w dni PW? M. - Wto 13 Lip, 2010 15:16
może wagę masz popsutą  ) ???
ale... 1 kg mięśni zajmuje mniejszą objętość niz 1 kg tłuszczu ! ćwiczysz ? M. - Wto 13 Lip, 2010 15:16 nie wiem dlaczego nie działa... wkleiłam ponizej
ciapara - Wto 13 Lip, 2010 15:20 M. nie dziala Twoj link Nie nie cwicze ale jestem duzo w ruchu... M. - Wto 13 Lip, 2010 15:29 ten link (działajacy) jest na końcu tego tematu: http://www.dieta.pl/grupy...owniczek-8.html i na końcu strony jest rysunek tłuszczu i mięśni... widać różnicę w objętości ewana - Śro 14 Lip, 2010 00:37 Grażynko, mam do Ciebie pytanko. Piszesz że masz teraz płaski brzuch...(moje marzenie). A jaki był na początku diety? Pytam, bo martwi mnie mój obecny wałek zwany brzuchem. Czy jest szansa że kiedyś będzie ładny i płaski? Na innych forach straszą czasem operacją plastyczną jako jedyną metodą na ładny brzuch, wolałabym mieć świadomość innych opcji... qrka - Śro 14 Lip, 2010 09:37 ewana, troche trzeba pomóc brzuszkowi ćwiczeniami, trzeba mięśnie wzmocnić Ja osobiście myślę, że operacja to ostateczność. Ja kręce hula hop i czasami robie ćwiczenia na mięśnie brzucha ciapara - Śro 14 Lip, 2010 09:58 qrka a ile dziennie cwiczysz tym hula hopem? qrka - Śro 14 Lip, 2010 10:06
za mało
jak dzieci i mąż włączą się do zabawy to około pół godziny schodzi (robimy zawody , kto utrzyma dłużej) a czasami tylko 10 min Ja mam zrobione hula hop z platikowej rurki hydraulicznej a w środek wsypałam kaszę , takie daje lepsze efekty
p.s. hula hop dla nas, czyli dorosłych kobiet z nadmiarem ciałka powinno mieć 100-110 cm średnicy. nie do kupienia w sklepie Elunia - Śro 14 Lip, 2010 10:11 Witajcie-u mnie zastój z powdu owoców-ale 12 kg mniej już jest-zapomniałam jak smakuje chlebuś i chyba dlatego za nim nie tesknię,u mnie też brzuszysko wisi i nic a nic sie nie ,,wchłania,, |
||||||||||||||||||||
dlaczego akurat Twoj mi wpadł w oko ...