Paillette - Pon 28 Cze, 2010 13:06 Jarka, super 
Grażyna - Pon 28 Cze, 2010 13:34 Jarka super  wynik. Róznica diametralna.
Ja jednak zachecam do dalszego dietkowania. Proponuje abyś przeszła na III faze i po utrwaleniu zbitych kilogramów ponownie wróciła na II fazę. Poćwicz jeszcze brzuszki, a efekt będzie piorunujący. wiem to po sobie, że solidne odchudzanie, trochę wyrzeczeń i efekt oczekiwany przychodzi łatwo i sie utrzymuje. Na III fazie tez się chudnie, czego jestem przykladem. Łącznie na III straciłam jeszcze 6 kg. Obliczyłam i wyszło mi, że utrwaliłam już 8 kg. Zostało mi zgodnie z wykresem Dukana 5 kg do utrwalenia. nie wiem tylko, co z tymi 6kg począć. Zawiesiłam już dni proteinowe, bo po jednym takim dniu kości wysuwają mi się do przodu. Mój nadgarstek jak u Marty ma 14,5cm obwodu. Spodnie sportowe kupuję na rozmiar 27 i lezą luźno, a bluzeczki to małe S. Nie chcę być "wieszakiem" jak modelki, ani wyglądac na anorektyczkę. Elunia - Pon 28 Cze, 2010 14:27 Jarka spisałaś się na medal-gratuluję ci z całego serca
ciapara - Pon 28 Cze, 2010 14:39 Ja wrocilam do dni P Widze po sobie ze jak raz sie czlowiek zlamie na cos spoza diety to potem ciezko sie opanowac... Jarka - Pon 28 Cze, 2010 14:49 Małgosiu wyglądasz świetnie (też podejrzałam na blogu). Grażynka chyba Cię posłucham i pociągnę jeszcze troszeczkę. A tak wogóle to bardzo Wam dziękuję,  za wszelkie pochwały, dzisiaj za to poszłam i kupiłam sobie spódniczkę wąską, a co sobie będę żałować.
ciapara - Pon 28 Cze, 2010 14:59 Ja postanowilam sie dzielnie trzymac i juz nie ulegac sobie... gabi12 - Pon 28 Cze, 2010 15:46 Dziewczyny wracajcie do sukienek i spódnic!! Wiecie dobrze jak bardzo są kobiece. Słysząc komplement, że się dobrze wygląda to dla Nas tym bardziej budujące!!! ciapara - Pon 28 Cze, 2010 15:47 MNie juz dawno neca sukienki 
gosias - Pon 28 Cze, 2010 16:23 Mao, gratuluję
ciapara - Pon 28 Cze, 2010 17:48 dzisiaj po grzeszkach sie zwazylam o malo nie zemdlalam oj jak mi chec wrocila na dalsze dietkowanie oj oj oj Ada - Pon 28 Cze, 2010 21:18 Szkoda, ze przy tych strażnikach diety nie piszecie kiedy zaczęłyście. Nic nie mozna porównać. Ja ciągnę dalej. Skrupulatnie przestrzegam diety. jestem od wczoraj w 2 etapie. Paillette - Pon 28 Cze, 2010 21:24 Ada, ja mam wpisana datę rozpoczęcia diety, ale ja z tych opornych jestem no i bardzo dużo ćwiczę. W czwartek rano sprawdzę przyrost tkanki mięśniowej... 
gosias - Pon 28 Cze, 2010 21:45 Ada, też wpisałam datę rozpoczęcia diety.
makneta - Pon 28 Cze, 2010 22:17 Ada, zaczęłyśmy tego samego dnia, ale u mnie niecałe 3 kilo na minusie
ciapara - Wto 29 Cze, 2010 08:32 Chociaz zarzekalam sie ze nic sobie nie zrobie to jednak peklam Zakonczylam prace wymiankowe i zamiast zabrac sie za firanke do dziecka pokoju Ja zabralam sie za sweterek dla siebie Zaczelam go robic i tak sobie zmierzylam ze powinien byc maławy bede miala motywacje zeby jeszcze pare kilo schudnac dzisiaj weszlam na wage i znowu wrocila do normy czyli to co na pasku ale jestem pelna checi do dalszego dietkowania
Ada - Wto 29 Cze, 2010 11:56
U mnie jest -5, ale ostatnio waga stoi, a ja mam ogromne problemy z zaparciami. Nie pomaga picie wody na czczo, środek ziołowy Alax /2 tabletki na noc/. Ratują mnie czopki glicerynowe, ale ile można tak ciągnąć? Może coś napiszecie jak Wy sobie radzicie, proszę. Noire - Wto 29 Cze, 2010 12:27 witam z zainteresowaniem przeczytałam Wasz wątek o postanowieniach noworocznych, zastanawiam się czy rzeczywiście ta dieta Dukana jest skuteczna i czy możliwe jest zrzucenie 5 kg w dwa dni (taką informację znalazłam na stronce) i czy poleciłybyście tą dietę osobie, która pewnych produktów nie jada, bo nie lubi 
qrka - Wto 29 Cze, 2010 12:32
z czasem się to ureguluje, 1. ja jem otręby pszenne po południu i popijam wodą - na mnie działa, 2. kawa na mnie tez działa 3. ćwiczenia - brzuszki" nie musi być dużo, hulahop 4. na P+W kapusta kiszona a tu znajdziesz sposoby innych http://www.dieta.pl/grupy...-porcelany.html qrka - Wto 29 Cze, 2010 12:34
jakich produktów, jeśli tych dukanowych , to byłoby ciężko, ale z doświadczenia wiem ,że do niektórych można sie przekonać, ja np. nie lubiłam jogurtów naturalnych a teraz lubię ciapara - Wto 29 Cze, 2010 12:38 Ada na zaparcia albo platki owsiane albo otreby powinny pomoc makneta - Wto 29 Cze, 2010 12:43 Jedna z dziewczyn na moim blogu napisała, że używa oleju parafinowego, tego który Dukan zaleca. Za pierwszym podejściem do diety, też miałam takie problemy, teraz na szczęście jakoś mniej mnie męczą - piję więcej wody niż poprzednio. A może w dniach proteinowo-warzywnych powinnaś jeść więcej warzyw? qrka - Wto 29 Cze, 2010 14:18 Ada, dziewczyny piszą o błonniku kakaowy, nie wiem co to , ale podobno skuteczne, dzisiaj spytam o ten specyfik w aptece. ciapara - Wto 29 Cze, 2010 14:34 Ada a probowalas herbatek z senesem? jednego dnia blonnik a drugiego dnia herbatka z senesem powinny zalatwic sprawe
Ada - Wto 29 Cze, 2010 15:37 Oczywiście jem otręby, bo to konieczne, ale owsiane. Czy mają być pszenne? Piłam też sok z kiszonej kapusty, oczywiście wtedy, kiedy miałam dni z warzywami. Coś tam ruszyło, ale jak teraz mam dni bez warzyw, to nie wiem, czy mozna. Chyba trzeba więcej sie ruszać, a ja siedzę i dziergam, dziergam.....i dziergam. I pewnie dlatego te kłopoty. makneta ten olej parafinowy to do czego? Do picia? Już na samą myśl żołądek podchodzi mi do gardła, bo kojarzy się z olejem rycynowym. A gdzie kupić herbatkę z senesem; w aptece, czy w spożywczym? Błonnika też nie znam. Ciemna jestem. ciapara - Wto 29 Cze, 2010 17:00 Ada płatki owsiane lub otreby do 3 lyzek dziennie nawet na dniach P |
||||||||||||||
